Ervaringsverhalen en gedichten
In jouw verhaal schuilt kracht
Er zijn momenten waarop woorden tekortschieten. Maar soms, juist in de woorden van een ander, vinden we troost. Een herkenning. Een traan. Een glimlach van verbondenheid. Daarom zijn ervaringsverhalen en gedichten zo waardevol. Ze geven ruimte aan emoties die je misschien zelf nog niet kon benoemen. Ze laten zien: je bent niet alleen.
Onderaan deze pagina vind je verhalen en gedichten geschreven door naasten – mensen zoals jij, die hun weg zoeken in een situatie vol liefde, zorgen, verlies en hoop. Verhalen van rauwe realiteit, maar ook van moed, schoonheid en veerkracht.
Neem een moment om te lezen, of misschien… te schrijven
Of je nu meeleest met iemand anders, je eigen verhaal opschrijft, of besluit jouw woorden met ons te delen: het kan helend werken. Lezen en schrijven helpt om emoties te herkennen, te reguleren én te verbinden met jezelf en anderen (Pennebaker & Smyth, 2016).
Waarom verhalen ons helpen – vanuit de wetenschap
Emotieregulatie door schrijven en lezen
Het opschrijven van je gevoelens zorgt ervoor dat je emoties helder en hanteerbaar worden. Dit proces helpt het brein om structuur te geven aan ervaringen en bevordert het emotioneel herstel (Frattaroli, 2006).
Herkenning en verbinding door het verhaal van een ander
Wanneer je leest over iemand die iets soortgelijks doormaakt, ervaar je verbinding en erkenning. Dat gevoel van “ik ben niet de enige” vermindert stress en vergroot veerkracht (Green, 2004).
Het helende effect van zelfexpressie
Zelfexpressie – of dat nu in de vorm van een verhaal, gedicht of brief is – zorgt voor mentale ontlading en geeft ruimte aan gevoelens die anders blijven hangen. Door te schrijven krijg je letterlijk en figuurlijk lucht (Pennebaker & Smyth, 2016).
Ontdek de verhalen en gedichten
Laat je raken door de woorden van anderen. Of voel je vrij om jouw verhaal met ons te delen. Iedere stem telt. Iedere ervaring doet ertoe. Misschien inspireer jij wel iemand anders met jouw pad.
Ga naar onze Ervaringsverhalen en laat de woorden op je inwerken. Of blader langs de gedichten – klein van stuk, maar groots van gevoel.
Verhaal 1: Het venijn zit in de staart
Verhaal 4: Je weet nooit hoe sterk je precies bent, totdat sterk zijn de enige keuze is die je hebt.
Gedicht 1: Diep onder ons dekbed verstopt
Gedicht 2: Ik kijk in de spiegel naar mijn gezicht
Gedicht 3: Ik zit aan tafel en kijk naar jou foto
Gedicht 4: Een rozenkwarts in mijn vuist
Laat je hart spreken. In liefdevolle woorden schuilt een zachte kracht – om te helen, te begrijpen en te verbinden.
Naast Jou 💙
Bronnen: Pennebaker, J. W., & Smyth, J. M. (2016). Opening up by writing it down: How expressive writing improves health and eases emotional pain (2e editie). New York, NY: Guilford Press. Frattaroli, J. (2006). Experimental disclosure and its moderators: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 132(6), 823–865. Green, M. C. (2004). Transportation into narrative worlds: The role of prior knowledge and perceived realism. Discourse Processes, 38(2), 247–266.